Erkenne.
Verstehe.
Fühle.
Kennst du das Gefühl, immer wieder an denselben Punkten im Leben festzuhängen? Du willst weiterkommen, hast schon viel gelesen, reflektiert, vielleicht sogar Coachings gemacht – und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du im Kreis laufen?
Vielleicht hast du sogar erkannt, woran es liegt. Und doch verändert sich im Alltag wenig.
Weil die wahre Veränderung nicht im Kopf beginnt – sondern in deinem Gefühl. Oft wissen wir, was uns geprägt hat. Aber wir haben nie gelernt, damit in Verbindung zu treten. Es fühlt sich an, als wäre da eine Wand zwischen dir und dem, was du eigentlich brauchst.
Und genau hier beginnt meine Arbeit.
Ich begleite dich dabei, behutsam hinter deine Muster zu blicken, sie nicht nur zu verstehen – sondern sie zu fühlen. Denn erst wenn du in dir spürst, was dich wirklich belastet, kannst du beginnen, sanft neue Wege zu gehen.
Was du bei mir nicht bekommst? Ein starres Programm, eine Methode zum Abarbeiten. Was du bekommst: einen geschützten Raum, ehrliches Hinsehen, echtes Erleben – und kleine Impulse, die dich im Alltag begleiten.
Denn wenn du dir selbst näherkommst, verändert sich alles andere von allein.
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Mindset-Coaching
Graz
Erkenne deine Muster
Erstgespräch vereinbaren Human Design Profil buchen
Kennst du das? Du streitest mit deinem Partner immer wieder über dieselben Themen. Jedes Mal läuft es nach dem gleichen Schema ab: Eine kleine Bemerkung kippt die Stimmung und bevor du es bemerkst, seid ihr mitten in einem Streit. Es fühlt sich frustrierend an – und doch scheint es unmöglich, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Und so gibt es noch unzählige Situationen.
Aber hier kommt der erste, wichtigste Schritt: Du hast es erkannt. Du siehst das Muster. Und das bedeutet, dass du es auch verändern kannst. Buche dein Erstgespräch.
Verstehe die wahre Ursache
Was braucht es gerade Termin Mindset-5er
An diesem Punkt bleiben viele hängen. Sie analysieren, denken nach, suchen Erklärungen – aber oft bleibt der Blick auf die anderen gerichtet: „Mein Partner versteht mich nicht.“, „Wenn er oder sie anders reagieren würde, hätten wir das Problem nicht.“ Ich lade dich ein, tiefer zu gehen. Nicht, um Schuld zu verteilen, sondern um die wirkliche Ursache zu erkennen - ich tue das, weil nur das auch mir geholfen hat.
Warum triggert dich genau dieses Thema so sehr? Wo in deiner Vergangenheit gab es vielleicht eine ähnliche Dynamik? Welche alten Muster, Glaubenssätze oder Unsicherheiten spielen hier unbewusst mit? Wenn du verstehst, warum du reagierst, wie du reagierst, kannst du lernen, bei dir zu bleiben – statt jedes Mal emotional in den gleichen Strudel gezogen zu werden. Buche deinen Mindset-5er.
Verändere Entscheidungen im Alltag
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Wissen allein verändert noch nichts. Denn selbst wenn du verstanden hast, warum sich bestimmte Dinge in deinem Leben immer wiederholen – heißt das nicht automatisch, dass du im Alltag anders damit umgehen kannst. Ich begleite dich dabei, das erkannte Wissen in deinem Alltag zu fühlen – nicht nur zu verstehen. Es geht nicht darum, neue Verhaltensweisen zu „trainieren“, sondern in deinem Tempo zu erleben, wie du in kleinen, echten Momenten plötzlich anders reagierst. Wie du beginnst, dich selbst zu spüren – und dich liebevoll für eine neue Richtung entscheidest. Nicht aus dem Kopf heraus. Sondern aus deiner inneren Klarheit. Und genau da entsteht Veränderung – still, echt und nachhaltig.
MINDSET COACH・HUMAN DESIGN ANALYTIKERIN ・MENTALTRAINERIN ・NUMEROLOGIN ENTSPANNUNGS- & ACHTSAMKEITSTRAINERIN ・HUMANENERGETIKERIN
Wenn du verstehst, warum du so funktionierst, wie du funktionierst – dann ist alles möglich. Ich war nicht immer so klar bei mir wie heute. Im Gegenteil – ich war die Businessfrau, die alles im Griff hatte, aber sich innerlich oft leer fühlte. Meine Motivation? Wertschätzung von außen. Anerkennung. Gesehen werden.
Doch nach einem einschneidenden Verlust hat sich vieles verändert. Ich begann, mich selbst zu hinterfragen. Ich wollte verstehen, warum ich so ticke, wie ich ticke – und warum ich mir oft selbst im Weg stehe. Früher dachte ich: Wenn ich nur genug weiß, dann wird sich alles lösen. Aber Wissen allein bringt keine Erfüllung. Es ist das bewusste Erleben, das tägliche Spüren und Umsetzen im Alltag, das wirklich zählt.
Und genau hier setze ich heute mit meinem Mindset-Coaching an. Ich begleite dich dabei, die wahren Ursachen deiner Themen zu erkennen – nicht um dich zu verändern, sondern um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Du brauchst keine neue Version von dir. Du darfst dich einfach wieder spüren.
Ich zwinge dir keine Idee von „richtig“ auf. Ich höre hin. Ich sehe, was zwischen den Zeilen steht. Ich spüre, was du oft selbst nicht spürst – und ich zeige dir, wie du wieder Zugang findest zu dem, was in dir steckt.
Denn vielleicht hast du eine Vorstellung im Kopf – aber weißt gar nicht, wer du selbst wirklich bist. Ich zeige dir, wie du in den Momenten, in denen es drauf ankommt – im Gespräch mit deinem Partner, im stressigen Alltag, im Zweifel mit dir selbst – authentisch bleiben kannst.
Wie du in Verbindung bleibst. Mit dir. Und mit dem, was du brauchst.
Weil es am Ende nicht darum geht, dich zu verändern – sondern dich endlich zu entdecken.
Alles Liebe, Anita
Du möchtest endlich eine Veränderung spüren? Lass uns loslegen!
Manchmal fühlt es sich an, als würden wir uns im Kreis drehen – immer wieder dieselben Herausforderungen, dieselben Zweifel, dieselben Blockaden. Doch genau hier setzen wir an. Ich begleite dich dabei, mit meinem Coaching alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu gehen – Schritt für Schritt, alltagstauglich und nachhaltig.
WAS DU MIT MINDSET COACHING ENTDECKST:
Klarheit & Selbstvertrauen
Du verstehst, warum du so handelst, fühlst und denkst, wie du es tust – und lernst, bewusste Entscheidungen für dich zu treffen.
Werkzeuge für den Alltag
Keine Theorie ohne Umsetzung: Du bekommst Methoden, die du direkt anwenden kannst, um nachhaltig Veränderungen zu erleben.
Begleitung & neue Perspektiven
Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb findest du mit mir heraus, was genau DU brauchst, um deine Herausforderungen zu meistern.
Leichtigkeit & Gelassenheit
Du erkennst deine Stressmuster und lernst, wie du aus dem Hamsterrad aussteigen kannst – ohne Druck, ohne Perfektionismus.
WENN DU DIESE SITUATIONEN KENNST:
In alten Mustern feststecken
Du lernst, wie du deine Muster im Alltag erkennst – und sie aktiv veränderst, bevor du wieder in die gleiche Spirale gerätst.
Selbstzweifel & Zerdenken
Schluss mit „Was wäre wenn“ – du entwickelst ein tiefes Vertrauen in dich selbst und deine Entscheidungen.
Die Angst vor Veränderung
Veränderung kann sich leicht anfühlen – wenn du weißt,
wie du sie in dein Leben integrierst.
Ich zeige dir den Weg.
Gefühl, nicht weiterzukommen
Du musst es nicht alleine schaffen. Ich begleite dich auf deinem Weg – mit Empathie, Klarheit und den richtigen Impulsen zur richtigen Zeit.
Mein Coachingangebot in Graz & online
Ich weiß – das Angebot an Coachings in Graz und darüber hinaus kann schnell überfordern.
Nicht jeder Coach passt zu einem, und oft braucht es mehrere Anläufe, um wirklich herauszufinden, was sich für dich stimmig anfühlt.
Vielleicht liest du hier und denkst dir:
„Human Design? Kinesiologie? Achtsamkeit? Ich hab keine Ahnung, was das ist – und ob mir das überhaupt hilft?“
Ich verstehe dich. Denn genauso ging es mir.
Als mein Vater plötzlich verstarb, verlor ich den Boden unter den Füßen. Nach außen funktionierte ich weiter – stark, leistungsfähig, kontrolliert. Aber innerlich war da nur Daueranspannung, Selbstzweifel und das ständige Gefühl, kämpfen zu müssen. Ich suchte Hilfe – und probierte vieles aus. Doch vieles fühlte sich nicht echt an.
Bis ich auf Human Design traf – und zum ersten Mal das Gefühl hatte: Jetzt verstehe ich mich wirklich.
Ich erkannte, dass ich als manifestierender Generator mit dem Profil 1/3 dazu neige, mich zu verzetteln – und gleichzeitig unglaublich viel Kraft in mir trage, wenn ich meiner Energie wirklich folge.
Ich verstand: Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren, sondern darum, ehrlich hinzuschauen und anzunehmen, wie ich wirklich bin. Mit Kinesiologie lernte ich, auf meinen Körper zu hören. Ich spürte zum ersten Mal, was in mir gespeichert war – ganz ohne Worte. Und mit Achtsamkeitstraining durfte ich lernen, wie ich in herausfordernden Momenten nicht einfach darüber gehe – sondern bei mir bleibe.
Nicht, um meine Gefühle zu „regeln“, sondern um sie zu hören.
Um meinem Bauchgefühl Raum zu geben. Und mir selbst liebevoll zu begegnen.
Dein erster Schritt ist nur eine Entscheidung entfernt.
ERKENNE
Bewusstwerden
ist der erste Schritt
Bevor sich etwas im Außen neu sortieren darf, braucht es ein Ankommen im Innen. Viele meiner Klientinnen spüren: Da ist etwas, das mich zurückhält – aber ich weiß nicht, was genau.
In diesem ersten Schritt geht es nicht um Leistung oder Optimierung. Es geht darum, dich selbst zu entdecken – jenseits von alten Rollen, Erwartungen und dem, was „man halt so macht“.
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Mit Human Design bekommst du einen Blick auf dein persönliches Energiesystem – wie du wirklich funktionierst, welche Bedürfnisse du hast und warum du vielleicht schon dein ganzes Leben lang „gegen dich“ statt mit dir gegangen bist.
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In der Kinesiologie finden wir unbewusste Blockaden, die oft tief sitzen – ohne dass du sie mit dem Verstand je hättest greifen können. Dein Körper zeigt uns, wo etwas gespeichert ist, was endlich gesehen werden will.
Hier beginnt deine Reise zu dir. Nicht als radikaler Neuanfang – sondern als sanftes Erinnern: Wer bin ich wirklich?
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VERSTEHE
Die Ursache deiner Muster begreifen
Viele meiner Klientinnen sagen: Ich weiß eigentlich eh, warum ich so bin – aber ich spüre trotzdem keine Veränderung. Und genau hier setze ich an.
Wir arbeiten an deiner emotionalen Wurzel. Das bedeutet: Wir holen tief gespeicherte Prägungen aus Beziehungen, Kindheit oder Systemen sanft an die Oberfläche – nicht, um Schuldige zu finden, sondern um endlich zu verstehen, wie deine heutigen Reaktionen entstanden sind.
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Durch gezielte kinesiologische Impulse und mein Gespür für feine emotionale Dynamiken zeige ich dir, wie du Kopf, Herz und Bauch wieder in Verbindung bringen kannst. Du lernst, zu fühlen – statt zu analysieren.
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In unserem Herz- & Gefühlscoaching entsteht ein Raum, in dem du wieder spüren darfst, ohne dich schützen zu müssen.
Denn oft liegt der Schmerz nicht in der Vergangenheit – sondern in dem ständigen Versuch, ihn nicht mehr fühlen zu wollen. Ich begleite dich dabei, deine Muster in einem neuen Licht zu sehen. Frei von Schuld. Frei von Scham. Frei, um dich neu zu erleben.
FÜHLE & VERBINDE
Dein wahres Ich leben
Wenn du erkannt und verstanden hast, was dich innerlich bewegt – beginnt der vielleicht tiefste Teil deiner Reise: Du verbindest dich wieder mit dir.
Das Ziel ist nicht, dich neu zu erfinden. Es geht darum, Schicht für Schicht all das loszulassen, was du nicht bist.
Und so bei deinem wahren Ich anzukommen.
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Mit achtsamkeitsbasierten Übungen aus meinem Coaching lernst du, wie du dich im Alltag liebevoll regulieren kannst – nicht, um deine Gefühle zu kontrollieren, sondern um ihnen Raum zu geben.
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In unseren Einheiten zu emotionaler Selbstverbindung zeige ich dir, wie du auch in schwierigen Momenten bei dir bleiben kannst – statt dich selbst zu verlieren oder dich durch Gedanken abzulenken.
Denn wenn du weißt, wer du bist – brauchst du dich nicht mehr zu verstecken.
Dann entsteht Verbindung – zu dir selbst, zu anderen, zu deinem Leben.
Und mit dieser Verbindung wächst Vertrauen. Tiefe. Freiheit.
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Ehrliche Worte
Wenn dich deine Rollen im Leben ermüden
"Ich traf Anita zum ersten Mal zum Human Design, ich wollte wissen, wie das funktioniert. Was danach kam, hat tatsächlich nachhaltig mein Leben verändert - und tut es nach wie vor. Vom Mindset-5er bin ich mittlerweile regelmäßig bei Anita, weil es mir gut tut. Mein wichtigstes Learning ist einfach, ich kann Andere nicht verändern, aber an mir arbeiten. Ich bin von der dauerhaft gestressten Selbstständigen, genervten Mama und wütenden Partnerin zur selbstbewussten Frau geworden, weil ich verstanden habe, ich lebe besser und leichter, wenn ich meine Muster erkenne und entscheide, brauche ich meine "Maske" gerade oder kann ich jetzt meine Grenzen aufzeigen und voll und ganz ich sein, anstatt immer andere als die Bösen zu sehen. Das Mindset-Coaching verändert mich zum Positiven, was auch von Freundinnen und meinem Ehemann sehr positiv wahrgenommen wird.
MP - Unternehmerin, verheiratet, Mutter von 2 Kleinkindern
